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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵장수출장걸카지노사이트오산신림 모텔대구울산 삼산동 출장θ대구포항 아가씨⇪〖대구대구 모텔〗대구천안 출장カ대구속초 여관┞대구태국 에스코트 걸➸대구대딸◢전라북도구미 모텔 가격대구만남 방스포츠토토사이트추천대구구미 여관┝대구op┛<대구출장시>대구여관 미시↼대구콜걸업소↠대구출장서비스☁대구모텔 출장▶대구출장안마대구천안 유흥┻대구출장가격➴{대구티켓 썰}대구익산 모텔 가격⇄대구콜녀┋대구불광 여관♤대구국 노〓전라남도대구 모텔예약금없는출장샵먹튀검증대구경마 예상 지존 대회▤대구광주 대딸방➷〈대구출장 모텔〉대구콜걸샵▼대구만남◕대구콜걸출장안마☺대구일베 모텔⇅대구모텔 티켓제주도모텔 티켓강진동대구 모텔예약금없는출장샵bfakn.club대구출장안마대구출장안마대구출장안마대구부산 출장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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